fbpx

Cand si cum luam vitamina D?

🔴👉 Mama ta cu o greutate peste IMC normala, aflata deja la menopauza se plange in ultimul timp de:
👉 Oboseala
👉 Durere osoasa
👉 Slabiciune musculara, spasme sau crampe musculare
👉 Tulburari de dispozitie, precum depresia

🔴👉 In urma investigatiilor se constata o carenta severa de vitamina D

🔴👉 Se stie ca rolul major al vitaminei D este de a mentine nivelurile normale de calciu si fosfor din sange

🔴👉 Vitamina D ajuta organismul sa absoarba calciul, care formeaza si mentine oasele puternice

🔴👉 De asemenea, poate avea un rol important si in mentinerea functiei musculare si in intarirea sistemului imunitar

🔴🔴🔴 Intrebari🔴🔴🔴

1️⃣🔴➡️ Care este doza necesarea de vitamina D pe grupe de varsta

2️⃣🔴➡️ Care sunt principalele alimente ca sursa de vitamina D

3️⃣🔴➡️ Care aunt factorii care cresc riscul deficitului de vitamina D

🔷🔷🔷 ATENTIE: stim ca orice problema medicala se rezolva la medic, acesta este doar un exercitiu de imaginatie in care ne testam cunostintele si impartasim experienta, vrem doar sa vedem care sunt cunostintele noastre legat de anuminte semne si simptome si desigur de conduita pe care o putem adopta ❗️❗️❗️

🔴👉 Aceasta dicutie a fost purtata pe grupul de Asistenti Medicali – Cazuri, Manopere, Tehnici pe care il administrez, unde in fiecare zi la ora 17, ne intalnim virtual la o cafea, cei interesati sa evoluam profesional si facem cate un exercitiu de imaginatie la care ne aducem fiecare contributia din experienta noastra profesionala.

Cand si cum luam vitamina D? 1

1️⃣🔴➡️ Care este doza necesarea de vitamina D pe grupe de varsta
👉 Copiii cu varste cuprinse intre 0 si 12 luni – 400 UI/zi
👉 Persoanele cu varste cuprinse intre 1 si 70 de ani, femei gravide si lauze – 600 UI/zi
👉 Persoanele peste 71 de ani – 800 UI/zi

2️⃣🔴➡️ Care sunt principalele alimente ca sursa de vitamina D
👉 Cod
👉 Somon
👉 Ton
👉 Sardine
👉 Ficat
👉 Carne de vita
👉 Lapte si iaurt
👉 Cereale fortificate
👉 Portocale
👉 Anumite tipuri de ciuperci
👉 Margarina
👉 Galbenus de ou

3️⃣🔴➡️ Care aunt factorii care cresc riscul deficitului de vitamina D
👉 expunerea inadecvata la lumina soarelui
👉 tulburarile de absorbtie intestinala
👉 aportul alimentar redus
👉 consumul anumitor medicamente care accelereaza absorbtia vitaminei D
👉 Fibroza chistica, boala Crohn si boala celiaca ➡️ aceste boli nu permit absorbtia de vitamina D
👉 Interventiile chirurgicale pentru micsorarea stomacului ➡️ fac dificil consumul de cantitati suficiente din anumiti nutrienti
👉 Obezitatea ➡️ celulele grase mentin vitamina D izolata astfel incat aceasta sa nu fie eliberata
👉 Boala renala sau hepatica ➡️ aceste boli reduc cantitatea de enzime necesare pentru a transforma vitamina D intr-o forma care poate fi utilizata de organism
👉 Inaintarea in varsta – care limiteaza posibilitatea persoanei de a beneficia de actiunea razelor solare
👉 culoarea inchisa a pielii
👉 hranirea exclusiva cu lapte matern (care contine prea putina vitamina D)
👉 alergia la lapte si dieta vegana stricta
👉 anumite medicamente ca: laxative, steroizi, hipocolesterolemiante, antiepileptice, unele medicamente pentru tuberculoza.

4️⃣🔴➡️ Care sunt valorile de referinta
Prin metoda Elisa avem urmatoarele valori:
Deficit foarte sever:  < 5 ng/mL
Deficit sever: 5-10 ng/mL
Deficit: 10-20 ng/mL
Nivel suboptimal: 20-30 ng/mL
Nivel optim: 30-50 ng/mL
Nivel la limita superioara: 50-70 ng/mL
Supradozare: 70-150 ng/mL
Nivel toxic: >150 ng/mL

5️⃣🔴➡️ Cu ce se asociaza vitamina D pentru o mai buna resorbtie
👉 vitamina D nu se asimileaza mai bine sau mai proat conditionat de o alta substanta
👉 INSA, in cazul modificarilor osteoporotice aceasta eate asociata cu Calciu pentru consolidarea structurii osoase
👉 ATENTIE: doar calciu cu Vitamina D nu sunt suficiente in cazul modificarilor osteoporotice avansate
👉 De asemenea, administrate profilactic in cantitati excesive pot da hipercalciemie si hipervitaminoze cu vitamina D 

Pentru mai multe subiecte medicale puteti accea link-ul: Articole

Pentru o discutie cu Meda Talos despre cazul tau, poti programa o ora, accesand imaginea de mai jos !

Seminar PRIVAT despre cazul TAU

Pentru detalii si inscriere la un seminar de invatare si exersare a punctiilor venoase cu Meda Talos, acceseaza imaginea de mai jos !

Punctia venoasa - Seminar recoltare sange

Informația din text nu se poate aplica fără indicația medicului. Pentru orice problemă de natură medicală vă rog consultați medicul !

Te rugam, sa nu copiezi acest text!